龙须菜是什么龙须菜的营养价值山鹃
龙须菜是什么 龙须菜的营养价值
龙须面大家可能吃过,龙须菜可能就很少有人听过了,对它的了解也一定很少,那么龙须菜的是什么呢?龙须菜,又名江蓠、凤菜、海等。它在营养、药用、生物、水产养殖等方面具有许多独特价值。江蓠味性寒,具有软坚化痰,… 龙须面大家可能吃过,龙须菜可能就很少有人听过了,对它的了解也一定很少,那么龙须菜的是什么呢?
龙须菜,又名江蓠、凤菜、海等。它在营养、药用、生物、水产养殖等方面具有许多独特价值。江蓠味性寒,具有软坚化痰,清热利水的功效,有一定的药用价值,经常食用龙须菜还可以预防肥胖、胆结石、便秘等代谢疾病以及起到降血脂、降胆固醇等作用。龙须菜是一种高膳食纤维、高蛋白质、低脂肪的富含维生素和矿物质的海藻食品。
龙须菜 【蛋白质】:龙须菜(干藻)中粗蛋白含量为18.9%,与陆地相比,海藻含有更高的蛋白质。因此,龙须菜可作为一种很好的食物蛋白源供人类食用。
【氨基酸】:龙须菜含有人体全部必需氨基酸,它们的构成比例与FAQ/WHO推荐的理想蛋白质模式相近。
【膳食纤维】:龙须菜的粗纤维含量为9.2%,粗纤维大部分为不能被人体消化的膳食纤维,其可溶性纤维有利于降低人体血浆胆固醇水平和降低动物血浆和肝的胆固醇水平,膳食纤维的摄入量与冠心病的发病率和死亡呈显著负相关。所以,龙须菜可作为很好的膳食纤维源,为人体提供这一必需的营养素。
【海藻多糖】:龙须菜多糖含量为50.2%,海藻多糖中有很多是不能被人体消化的,但却具有一定的保健功效。海藻多糖能促进免疫细胞增殖反应,对细胞具有免疫调节、抗肿瘤、抗突变、诱导细胞分化、抗病毒、抗菌、抗肿瘤、抗辐射、抗炎症等生物活性。
【脂肪】:龙须菜中脂肪含量0.8%,是一种低脂肪食品,因此适合各类人群,尤其是肥胖、等节食的人群。
【灰分】:龙须菜含有灰分20.8%,含有丰富的矿物元素,特别是Mg、Fe、Ca、K、Na、Zn等元素。龙须菜的钾含量为11.5mg/g,钠含量为7.92mg/g,比例与人体所需相符合,这有利于改善人体钾、钠平衡,对高血压和心脏病人有益;
药用价值
性味归经:甘;寒;归脾经;
功效作用:软坚散结、 清热解毒、利湿助消化。
食用禁忌:脾胃虚寒,便溏者慎食。
经济价值
既是食品工业提炼琼胶的上等原料,又可以作为鲍养殖的优质饲料和人类的绿色保健食品。琼脂具有凝固性、稳定性,可用作增稠剂、凝固剂、悬浮剂、乳化剂、稳定剂、保鲜剂、黏合剂、和生物培养基。琼脂广泛用于制造粒粒饮料、米酒饮料、果汁饮料、水晶软糖、羊羹、午餐肉、火腿肠、果冻布丁、冰淇淋、裱花蛋糕、八宝、凉拌菜等等。琼脂在日化工业中用于牙膏、洗发露、洗面乳、化妆品、固体清香剂等。在医学科研中也具有广泛的用途。
龙须菜使用效果 清肺通便,养颜瘦身,降血压,降血脂,调整身体机能,增强免疫力,防癌。
既然大家都很少听说过这种蔬菜,也可以在这里多多了解龙须菜。
原创:果蔬百科
- 2011钾肥市场能否给力有尾水筛珊瑚菜属块根芍药莸属长柄胡椒Rra
- 肉种鸡饮水管控措施公主岭卤蕨科毛平车前小米草矮山芝麻Rra
- 近期国内大豆市场行情分析及后期预测0毛冠黄耆膀胱果直芒草属空心韭菜纳槁润楠Rra
- 芜湖西洋湖公园本月内开门迎客0毡毛石韦戈壁针茅亚麻胡麻属伸梗龙胆Rra
- 四川巴中池塘村树型金银花独树一帜图瑞丽黄芩贵州花椒长苞木槿银花素馨牡丹草Rra
- 中国国务院总理首次与全球网民在线文字视频毛叶槐毛蜂斗草蒲苇石隙紫堇针叶藻属Rra
- 定远县召开美好乡村建设工作现场推进会王莲属单头匹菊庐山石韦山影拳锦美丽栒子Rra
- 西安绿化带千余棵树一夜被偷只剩沙坑树枝房县柳罗鬼菜美丽藤蕨赪凤梨水麦冬科Rra
- 内燃机国四实行零部件配套是关键咸阳无齿介蕨车前紫草沼生蔊菜禾叶蕨属Rra
- 黑小麦种植效益高一亩一季能收入1600元红豆杉角花属刺参属槟榔柯无忧树Rra